Проходили верхнюю смену с последующим посыланием партнерши на вращение на 360 градусов. Нужно узнать как она называется.
Фигура становится 8-ми счетовой. До первого трипл-степа все как обычно. К концу первого трипл-степа (4-го счета) нужно схватить еще одну руку партнерши (начинать хватать лучше во время поворота). На 5-й и 6-й счет идут два степа. На 5-й счет партнер делает шаг правой ногой вперед и вправо, при этом поворачивает партнершу против часовой градусов эдак на 10. На 6-й счет тоже самое только в другую сторону. На 7-8-й счет партнер делает трипл-степ со смещением вперед и вправо (не много) для того чтобы корпусом запустить партнершу на разворот на 360 градусов против часовой стрелки. После выхода из вращения без остановки партнершу нужно вести на следующую фигуру.
В конце занятия делали упражнение на ветибулярный аппарат. Натянули веревку через зал на высоте 20-30 сантиметров и пропрыгивали через нее.
Фигура становится 8-ми счетовой. До первого трипл-степа все как обычно. К концу первого трипл-степа (4-го счета) нужно схватить еще одну руку партнерши (начинать хватать лучше во время поворота). На 5-й и 6-й счет идут два степа. На 5-й счет партнер делает шаг правой ногой вперед и вправо, при этом поворачивает партнершу против часовой градусов эдак на 10. На 6-й счет тоже самое только в другую сторону. На 7-8-й счет партнер делает трипл-степ со смещением вперед и вправо (не много) для того чтобы корпусом запустить партнершу на разворот на 360 градусов против часовой стрелки. После выхода из вращения без остановки партнершу нужно вести на следующую фигуру.
В конце занятия делали упражнение на ветибулярный аппарат. Натянули веревку через зал на высоте 20-30 сантиметров и пропрыгивали через нее.
Комментариев нет:
Отправить комментарий