Проходили фигуру йо-йо. Перед началом фигуры нужно находиться на среднем расстоянии от партнерши, так чтобы можно было повести ее на бэк-степ, а самому в этот момент шагнуть влево. В начале (да собственно, как и всю фигуру) нужно держать ее левую руку своей правой. Итак первый счет: партнершу - на бэк-степ, сам - шаг влево. Второй счет: партнершу быстренько тянем вперед, а партнер заходит за спину партнерше (сразу после того, как партнерша поравнялось с партнером). При этом партнерша должна повернуться влево на 100 градусов (ее правое плечо смотрит вперед и влево по ходу ее движения), партнер оказывается на линии движения партнерши лицом по ходу ее движения (смотрит на левое плечо партнерши), и всей поверхностью правой руки не-е-ежненько тормозит вращение партнерши. В таком вот положении делается счет три (т.е. трипл-). А вот за счет четыре (тобеш -степ) резко раскручиваем партнершу всей поверхностью руки (партнерша крутится вправо) ну и естественно, что при этом партнерша двигается дальше по своей прямой. И в конце доделывается последний трипл-степ.
четверг, 29 сентября 2011 г.
вторник, 27 сентября 2011 г.
27 сентября 2011 года
Проходили два простеньких выхода из положения с двумя руками (стоим друг напротив друга держим обе руки партнерши). Ведение осуществляется правой рукой. Сначала ведем партнершу на бэк-степ. Затем тянем на себя и уходим... тут есть 2 варианта:
1. Уходим вправо. Когда партнерша поравняется с партнером, ее левая рука встречет ожесточенное сопротивление движению, и тем самым закручивает партнершу в ее лево.
2. Уходим влево. При таком исходе событий, в последний момент, пока еще можно тянуться до руки партнерши, передаем на ее руку тормозящий импульс.
В результате таких манипуляций партнерша должна 1-2 раза повернуться вокруг своей оси.
Что делать ногами в это время не понятно. В конце фигуры у меня постоянно поднята правая нога. Это не хорошо.
1. Уходим вправо. Когда партнерша поравняется с партнером, ее левая рука встречет ожесточенное сопротивление движению, и тем самым закручивает партнершу в ее лево.
2. Уходим влево. При таком исходе событий, в последний момент, пока еще можно тянуться до руки партнерши, передаем на ее руку тормозящий импульс.
В результате таких манипуляций партнерша должна 1-2 раза повернуться вокруг своей оси.
Что делать ногами в это время не понятно. В конце фигуры у меня постоянно поднята правая нога. Это не хорошо.
пятница, 23 сентября 2011 г.
Чарльстон
Надя пыталась научит маня делать чарьстон. Начинается с бэк-степа (левой ногой естественно). А вот что точно идет дальше я уже и забыл =( . Нужно сразу записывать.
вторник, 20 сентября 2011 г.
20 сентября 2011 года
Проходили новую фигуру. Начинается как американ спин, только с двумя руками. Во время вращения правой рукой нужно продолжать держать левую руку партнерши, ровно как и левой рукой - правую руку партнерши. После вращения, нужно демонстративно зашвырнуть правую руку партнерши под свою правую. Поле этого, партнерша должна смекнуть что к чему и, не менее демонстративно, обрисовать большой круг правой рукой при этом выпутываясь из скрученного (после вращения) положения.
суббота, 17 сентября 2011 г.
15 сентября 2011 года
Проходили какую-то двойную фигурку (12 счетов). Начинается с американ спина, только держаться нужно двумя руками.
К началу фигуры нужно держаться двумя руками. На первые 6 счетов делается обычный американ спин, только нужно еще держать левую руку партнерши. Естественно, к концу 6-го счета левая рука парнерши оказывается за спиной (ее), и пертнер держит левую руку парнерши (своей правой) в районе правого бока партнерши справа от талии. При этом, левой рукой продолжает держать правую руку партнерши (изрядно согнутую в локте). Из такого положения на 7-й счет партнер ведет партнершу на бэк-степ (делает шаг вперед левой ногой), причем, основное ведение при этом дожно осуществляться левой рукой парнера на правую руку партнерши. На 8-й счет партнер делает шаг правой ногой назад и вправо с легким подворотом стопы во внутрь, тем самым устпая дорогу партнерше. Партнершу при этом выводит на стремительный выпад вперед, с разворотом на 360 градусов. Основное усилие в начале ведения должно приходиться на правую руку партнера. Нужно сильно потянуть партнершу вперед, и (наверное по желанию) в середине 8-го счета отпустить левую руку партнерши (она приэтом уже вращается) и продолжить ведение во вращении левой рукой (рука при этом над головой). Затем, 9,10 и 11,12 счеты - это 2 трипл-степа. Вращение должно закочиться примерно между 9-м и 10-м счетами.
Пытались делать упражнение на основной ход. Нужно было перед тем как поставить ногу, каждый раз, совершать микроскопическое подпрыгивание на опорной ноге. Кик-бл-степ отдыхает. Получается в основной ход нужно было добавить 8 движений. У меня не получилось.
К началу фигуры нужно держаться двумя руками. На первые 6 счетов делается обычный американ спин, только нужно еще держать левую руку партнерши. Естественно, к концу 6-го счета левая рука парнерши оказывается за спиной (ее), и пертнер держит левую руку парнерши (своей правой) в районе правого бока партнерши справа от талии. При этом, левой рукой продолжает держать правую руку партнерши (изрядно согнутую в локте). Из такого положения на 7-й счет партнер ведет партнершу на бэк-степ (делает шаг вперед левой ногой), причем, основное ведение при этом дожно осуществляться левой рукой парнера на правую руку партнерши. На 8-й счет партнер делает шаг правой ногой назад и вправо с легким подворотом стопы во внутрь, тем самым устпая дорогу партнерше. Партнершу при этом выводит на стремительный выпад вперед, с разворотом на 360 градусов. Основное усилие в начале ведения должно приходиться на правую руку партнера. Нужно сильно потянуть партнершу вперед, и (наверное по желанию) в середине 8-го счета отпустить левую руку партнерши (она приэтом уже вращается) и продолжить ведение во вращении левой рукой (рука при этом над головой). Затем, 9,10 и 11,12 счеты - это 2 трипл-степа. Вращение должно закочиться примерно между 9-м и 10-м счетами.
Пытались делать упражнение на основной ход. Нужно было перед тем как поставить ногу, каждый раз, совершать микроскопическое подпрыгивание на опорной ноге. Кик-бл-степ отдыхает. Получается в основной ход нужно было добавить 8 движений. У меня не получилось.
13 сентября 2011 года
Проходили верхнюю смену с последующим посыланием партнерши на вращение на 360 градусов. Нужно узнать как она называется.
Фигура становится 8-ми счетовой. До первого трипл-степа все как обычно. К концу первого трипл-степа (4-го счета) нужно схватить еще одну руку партнерши (начинать хватать лучше во время поворота). На 5-й и 6-й счет идут два степа. На 5-й счет партнер делает шаг правой ногой вперед и вправо, при этом поворачивает партнершу против часовой градусов эдак на 10. На 6-й счет тоже самое только в другую сторону. На 7-8-й счет партнер делает трипл-степ со смещением вперед и вправо (не много) для того чтобы корпусом запустить партнершу на разворот на 360 градусов против часовой стрелки. После выхода из вращения без остановки партнершу нужно вести на следующую фигуру.
В конце занятия делали упражнение на ветибулярный аппарат. Натянули веревку через зал на высоте 20-30 сантиметров и пропрыгивали через нее.
Фигура становится 8-ми счетовой. До первого трипл-степа все как обычно. К концу первого трипл-степа (4-го счета) нужно схватить еще одну руку партнерши (начинать хватать лучше во время поворота). На 5-й и 6-й счет идут два степа. На 5-й счет партнер делает шаг правой ногой вперед и вправо, при этом поворачивает партнершу против часовой градусов эдак на 10. На 6-й счет тоже самое только в другую сторону. На 7-8-й счет партнер делает трипл-степ со смещением вперед и вправо (не много) для того чтобы корпусом запустить партнершу на разворот на 360 градусов против часовой стрелки. После выхода из вращения без остановки партнершу нужно вести на следующую фигуру.
В конце занятия делали упражнение на ветибулярный аппарат. Натянули веревку через зал на высоте 20-30 сантиметров и пропрыгивали через нее.
Подписаться на:
Комментарии (Atom)